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学連ＯＰ＠江戸川
さわだの走りを見に行きました
合宿３日後にもかかわらず凄いですね

＞関口くんのＨＰより拝借
１日目朝：約７４分まったりロードジョグ
１日目午後：約７７分ロードジョグ
２日目朝：８ｋｍＰＲ（２ｋｍコース４周、２８'０１"）
２日目午前：体操・ストレッチ各種
２日目午後：２４ｋｍＰＲ（２ｋｍコース１２周、８８'１４"）
３日目朝：７５分ロードジョグ
３日目午前：約２１分まったりロードジョグ
３日目午後：１０００ｍ×１５（５'２０"に１本）3’11〜2’53
４日目朝：７５分まったりロードジョグ
４日目午前：散歩１ｈ
４日目午後：約１０５分ロードジョグ
５日目朝：８ｋｍＰＲ（２ｋｍコース４周、２８'３４"）
５日目午前：５０００ｍ×２（ｒ＝５分）16’29−16’22

その後、◎
今日１日で、与太さんの言ってたことが比較的だいぶ分かりまひた
比較的だいぶ、ってどんな日本語だよ
にゃるほど〜

４０分ＪＯＧ