ミ,,ﾟДﾟ彡

…誰だよ？

最近２４時前に帰ってきた覚えがない
そして６〜１２時に何かをしてた覚えもない( ´Д`)

夜(の３時)　戸山公園８周　約１２キロ
5'22-09-4'57-49-48-44-35-21
１周4'50くらいでキロ４分ペースってとこですかね( ´ー`)
AM3：00っていう、
朝練なのかなんともいえない絶妙な時間にスタートwith牛角のお肉お腹いっぱい
さて、木曜は皇居で３０キロか…。